Die Fortbildung Bewegung, Gymnastik und Körperarbeit ist für Ehrenamtliche und Organisationsmitarbeiter vorgesehen, die in ihrer Arbeit andere Menschen anleiten sich sportlich zu bewegen, zu dehnen und zu kräftigen.
Im Workshop werden leicht erlernbare Übungen von Kopf bis Fuss vorgestellt und eingeübt, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden können.
Gruppenspiele, bewegte Meditationen und Koordinationsübungen runden die Fortbildung ab. Es werden Körperhaltungen und Körperbewegungen vermittelt, die gut tun und entspannend wirken.
Der Workshop ist darauf ausgerichtet, praktisches und leicht anwendbares Wissen vorzustellen und einzuüben.
Workshopleitung:
ax-balance, Marie-Luise Jansen
Sportpädagogin, Entspannungstherapeutin,
Stressmanagementtrainerin, Sturzprophylaxelehrerin